Aktivitas fisik di pagi hari membantu tubuh beradaptasi dengan hari yang baru. Tidak perlu olahraga berat; gerakan ringan pun cukup untuk meningkatkan sirkulasi dan energi. Pertama, jalan kaki sebentar di sekitar rumah…
Kategori: Aktivitas Fisik Ringan di Pagi Hari
Kategori ini fokus pada gerakan ringan dan olahraga sederhana di pagi hari yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kebugaran tubuh. Tips yang diberikan mudah diterapkan tanpa memerlukan peralatan khusus.